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Prima di assumere integratori, controlla di non essere anemica e di non avere la presisone bassa: sono le due cause più comuni di stanchezza nelle ragazze.
E’ sufficiente fare delle analisi del sangue (Emocromo, sideremia e ferritina) e misurarsi la pressione magari in farmacia.
Se tutto è a posto, magnesio e potassio sono contenuti nel Polase (1 bs al giorno per 20 giorni). In alternativa, ci sono numerosi polivitaminici: particolarmente utile nei casi di astenia è Anasten che contiene sali minerali, vitamine ed 1 g di creatina a bustina (1 bs al giorno per 20 giorni).
Ciao!