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CONTENUTI DI VITAMINA K (FILLOCHINONE) NEGLI ALIMENTI
(µg per 100 g. di alimento)
(ALIMENTI IN ORDINE DECRESCENTE DI CONTENUTO)
Pag 6

Nome alimento Vit. K
Focaccine inglesi, frumento, tostato 0,9
Miglio 0,9
Tacchino, tutti i tipi, carne e pelle, cotto, arrostito 0,9
Bevanda con latte al sapore di cioccolato, polvere, con aggiunto nutrienti 0,9
Cereali pronti da mangiare, mais, frumento intero, avena, prezuccherate, con mandorle 0,9
Cacao, polvere 0,9
Pane, all'uovo 0,9
Gelato, french vaniglia, soffice-serve 0,9
Vitello, fegato 0,9
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG'S, DISNEY PIXAR INCREDIBLES 0,9
Zuppa, piselli, foglie, misto, disidratate, fatta in casa con acqua 0,9
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S, CRISPIX Cannella CRUNCH 0,9
Bevanda a base di malto, naturale, con aggiunto nutrienti, polvere 0,9
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN crusca BUDS 0,9
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, Riso CHEX 0,9
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER CRUNCHY crusca 0,8
Mango, nettare, in scatola 0,8
Zucca, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,8
Zucca, cotto, bollito, scolato, con sale 0,8
Focaccine inglesi, frumento 0,8
Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH 0,8
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG'S, frutta HARVEST pesca/fragola 0,8
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG'S, DISNEY PIXAR FINDING NEMO 0,8
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG'S, fiocchi di mais con Real Banane 0,8
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S SMART START cereali 0,8
Merendina, fondente, vaniglia con Nocciole 0,8
Latte, filled, liquida, con lauric acid oil 0,8
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, Cannella Grapancettas 0,8
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, FIBER ONE 0,8
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, Honey Nocciole CHEX 0,8
Papaya nettare, in scatola 0,8
Spezie, ginger, macinato 0,8
Zuppa, pomodoro, disidratate, fatta in casa con acqua 0,8
Fagioli, cotti, in scatola 0,8
Zuppa, funghi, disidratate, fatta in casa con acqua 0,8
Zuppa, crema di gamberi, in scatola, fatta in casa con equal volume latte, commerciale 0,8
Zuppa, crema di funghi, iposodico, pronta da servire, in scatola 0,8
Zuppa, crema di funghi, in scatola, fatta in casa con equal volume acqua, commerciale 0,8
Tacchino, fegato, tutti i tipi, 0,8
Orzo, perlato, cotto 0,8
Mais, bianco, al vapore (Navajo) 0,8
Cereali pronti da mangiare, Riso, soffiato, prezuccherate, con Cacao 0,8
Fagioli, cotti, in scatola, con maiale e salsa dolce 0,8
Ananas, congelato, chunks, zuccherate 0,7
Uovo, tuorlo, congelato 0,7
Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERS 0,7
Fast foods, gelato, vaniglia, soffice-serve, con cone 0,7
Ananas, variet� tradizionali 0,7
Zuppa, crema di verdure, disidratate, fatta in casa con acqua 0,7
Ananas, tutte le variet� 0,7
Pancake, normale, secca misto, incomplete 0,7
Pesce, caviale, neri e rosso, granular 0,7
Mele, senza buccia, cotto, microonde 0,7
Formaggio, ricotta, latte parzialmente scremato 0,7
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S caramella gommosa BLASTED FROOT LOOPS 0,7
Frutto della Passione, porpora 0,7
Ananas, variet� extra-dolce 0,7
Zuppa, crema di pollo, in scatola, condensato, a basso contenuto di sodio 0,7
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, HONEY Nocciole CLUSTERS 0,7
Tacchino arrosto, disossato, congelato, stagionata, light e carne scura, arrostito 0,7
Zuppa, pollo a pezzetti, iposodico 0,7
Cacao, senza zucchero aggiunto, polvere 0,7
Tacchino, in scatola, solo carne, con brodo 0,7
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG'S, DISNEY MUD & BUGS 0,7
Ananas, in scatola, conservate in succo naturalee, scolato 0,7
Olio, Arachidi 0,7
Cereali pronti da mangiare, mais e Avena farinas, soffiato prezuccherate 0,7
Mele, essiccato, stufato, senza zucchero aggiunto 0,7
Uovo, tuorlo, fresco 0,7
Tacchino, tutti i tipi, petto, cotto, bollito, some giblet grasso 0,6
Fagioli, marina, semi maturi, cotto, bollito, con sale 0,6
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S PRODUCT 19 0,6
Cereali, avena, instantaneo, rinforzato, con uva passa e spice, fatta in casa con acqua 0,6
Latte, in scatola, condensato, zuccherate 0,6
Fagioli, marina, semi maturi, cotto, bollito, senza sale 0,6
Cereali pronti da mangiare, anelli al gusto di cioccolato, prezuccherate 0,6
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S speciale K RED BERRIES 0,6
Formaggio, parzialmente scremato, cheddar o colby 0,6
Pane, francese o viennese 0,6
Zuppa, fagioli neri, in scatola, fatta in casa con equal volume acqua, commerciale 0,6
Salsa, formaggio, disidratate, secca 0,6
Cereali pronti da mangiare, mais soffiato glassato al gusto di cioccolato 0,6
Gelato, cioccolato, light 0,6
Mele, in scatola, zuccherate, a fette, scolato, non scaldate 0,6
Mele, in scatola, zuccherate, a fette, scolato, scaldate 0,6
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, intero Grain TOTAL 0,6
Riso, marrone, chicchi lunghi, cotto 0,6
Zuppa, fagioli con Pancetta, disidratate, fatta in casa con acqua 0,6
Mele, senza buccia 0,6
Pane, ipocalorico, segale 0,6
Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, COCO-ROOS 0,6
Lime succo 0,6
Pane, ipocalorico, bianco 0,6
Limes 0,6
Mele, senza buccia, cotto, bollito 0,6
Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, Mela ZINGS 0,6
Bevanda succo di frutta e verdure miste, con aggiunto nutrienti 0,5
Formaggio, svizzero, parzialmente scremato 0,5
Tagliatelle, uovo, secca, arricchito 0,5
Agave, essiccato 0,5
Latte, in scatola, evaporato, senza aggiunto vitamina A 0,5
Lime succo, in scatola o in bottiglia, non zuccherate 0,5
Banane 0,5
Formaggio, pastorizzato, svizzera, parzialmente scremato 0,5
Olio vegetale, Noci di Cocco 0,5
Marmellate e conserve, Albicocca 0,5
Mais pudding, home fatta in casa 0,5
Bevanda a base di malto, naturale, polvere, fatta in casa con latte intero 0,5
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, HARMONY 0,5
Zuppa, manzo e verdure, disidratate, fatta in casa con acqua 0,5
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, KIX 0,5
Zuppa, crema di gamberi, in scatola, fatta in casa con equal volume acqua, commerciale 0,5
Cereali, crema di frumento, instantaneo, secca 0,5
Ravanelli, hawaiian style, marinati 0,5
Tagliatelle, uovo, secca, non arricchito 0,5
Cereali, crema di frumento, istantaneo, secca 0,5
Burro di arachidi, con sale 0,5
Cereali, crema di frumento, normale, secca 0,5
Cereali, avena, instantaneo, rinforzato, normale, fatta in casa con acqua 0,5
Pollo, roll� di petto arrostito al forno 0,5
Burro di arachidi, senza sale 0,5
Pane, francese o viennese tostato 0,5
Cereali pronti da mangiare, KELLOGG, KELLOGG'S speciale K 0,5
Merendina, fondente, vaniglia, fatta in casa 0,5
Cipolle, cotto, bollito, scolato, con sale 0,5
Mirtillo-Mela succo bevanda, in bottiglia 0,5
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, QUAKER Cacao BLASTS 0,5
Cereali, avena, instantaneo, rinforzato, con Cannella e spice, fatta in casa con acqua 0,5
Fagioli, cotti, in scatola, con maiale e pomodoro salsa 0,5
Crackers, formaggio, normale 0,5
Cipolle, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,5
Zuppa, manzo tagliatelle, in scatola, fatta in casa con equal volume acqua, commerciale 0,5
Zuppa, CAMPBELL'S HEALTHY REQUEST SPLIT piselli con pancetta, in scatola, pronta da servire 0,5
Arancia-fragola-banana succo 0,5
Uva succo, in scatola o in bottiglia, non zuccherate, senza aggiunto vitamina C 0,4
Frapp�, fast food, vaniglia 0,4
Uva succo, congelato concentrate, zuccherate, diluite con 3 volume acqua, con aggiunto vitamina C 0,4
Maiale salsiccia, fresco 0,4
Zuppa, crema di funghi, in scatola, condensato, a basso contenuto di sodio 0,4
Barretta ipocalorica 0,4
Gelato, vaniglia, light 0,4
Maiale Salsiccia, fresco, cotto 0,4
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLS, mais CHEX 0,4
Zuppa, cipolla, in scatola, condensato, commerciale 0,4
Zuppa, piselli, foglie, in scatola, condensato, commerciale 0,4
Arancia succo, congelato concentrate, non zuccherate, non diluite 0,4
Litchis 0,4
Frutto della Passione succo, porpora 0,4
Bevanda a base di malto, naturale, con aggiunto nutrienti, polvere, fatta in casa con latte intero 0,4
Latte, latticello, essiccato 0,4
Cipolle 0,4
Cipolle, congelato, intero 0,4
Merendina, frutta candita e noccioline 0,4
Merendina, Nocciole tritate, fatta in casa 0,4
Cereali pronti da mangiare, GENERAL MILLSMulti-crusca CHEX 0,4
Uovo, oca, intero, fresco 0,4
Mais, dolce, gialla, congelato, chicchi sulla pannocchia, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,4
Formaggio, cottage, scremato, con frutta 0,4
Mais, dolce, gialla, cotto, bollito, scolato, con sale 0,4
Uovo, Anatra, intero, fresco 0,4
Pesce, salmone, rosa, in scatola 0,4
Pesce, merluzzo essiccato e salato (Baccal�) 0,4
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, KING VITAMAN 0,4
Pesce, sardine, Pacifico, in scatola in pomodoro salsa, scolato solidi con lisca 0,4
Cereali pronti da mangiare, frumento, soffiato, prezuccherate 0,4
Mais, dolce, gialla, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,4
Mais, dolce, bianco, cotto, bollito, scolato, con sale 0,4
Mais, dolce, gialla, congelato, chicchi sulla pannocchia, cotto, bollito, scolato, con sale 0,4
Formaggio, cottage, scremato 0,4
Mais, dolce, bianco, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,4
Farina d' avena, bianco (Navajo) 0,4
Pesce, salmone, rosa 0,4
Cereali pronti da mangiare, MALT-O-MEAL, Cacao DYNO-BITES 0,4
Mais, dolce, gialla, congelato, chicchi sulla pannocchia, non fatta in casa 0,4
Crostacei, granchio, alaska king, imitazione, fatto da surimi 0,4
Pere, in scatola, sciroppo denso, scolato 0,3
Pere, in scatola, conservate in succo naturale, solidi e liquidi 0,3
Pere, in scatola, conservate in sciroppo denso, solidi e liquidi 0,3
Zuppa, cipolla, in scatola, fatta in casa con equal volume acqua, commerciale 0,3
Pere, in scatola, conservate in acqua, solidi e liquidi 0,3
Mais, dolce, bianco, in scatola, crema style, no sale aggiunto 0,3
Cereali, mais granuli, gialla, normale e istantaneo, non arricchito, secca 0,3
Cereali, mais granuli, gialla, normale e istantaneo, arricchito, secca 0,3
Ananas succo, in scatola, non zuccherate, con aggiunto acido ascorbico 0,3
Ananas succo, in scatola, non zuccherate, senza aggiunto acido ascorbico 0,3
Ananas succo, congelato concentrate, non zuccherate, diluite con 3 volume acqua 0,3
Pere, in scatola, sciroppate, solidi e liquidi 0,3
Cereali, farina, arricchito, secca 0,3
Mais, dolce, bianco, congelato, chicchi tolti dalla pannocchia, bollito, scolato, con sale 0,3
Mais, dolce, bianco, in scatola, intero germoglio, scolato solidi 0,3
Mais, dolce, bianco, in scatola, crema style, al naturalee 0,3
Cipolle, dolce 0,3
Cipolle, congelato, intero, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,3
Cipolle, congelato, intero, cotto, bollito, scolato, con sale 0,3
Cipolle, congelato, spezzettati, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,3
Cipolle, congelato, spezzettati, cotto, bollito, scolato, con sale 0,3
Mais farina, grano intero, bianco 0,3
Mais farina, masa, arricchito, bianco 0,3
Mais farina, degermed, non arricchito, gialla 0,3
Mais crusca, crude 0,3
Latte di soia, cioccolato, liquida 0,3
Crackers 0,3
Mais, dolce, bianco 0,3
Rutabagas, cotto, bollito, scolato, con sale 0,3
Rutabagas, cotto, bollito, scolato, senza sale 0,3
Rutabagas 0,3
Mais, dolce, gialla, congelato, chicchi tolti dalla pannocchia, bollito, scolato, senza sale 0,3
Ananas, in scatola, sciroppate, solidi e liquidi 0,3
Zuppa, pollo con Riso, in scatola, condensato, commerciale 0,3
Cereali, mais granuli, bianco, normale e istantaneo, non arricchito, secca 0,3
Farina d' avena, grano intero, gialla 0,3
Zuppa, brodo di manzo, di dado, fatta in casa con acqua 0,3
Farina d' avena, grano intero, bianco 0,3


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Tratto da USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 19

 

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Pagina aggiornata il: 14/12/2010