Quali sono i sintomi di una forte depressione?
La forte depressione si manifesta con sintomi quali perdita di interesse, affaticamento persistente, disturbi del sonno e pensieri suicidi.
La forte depressione si manifesta con sintomi quali perdita di interesse, affaticamento persistente, disturbi del sonno e pensieri suicidi.
Superare la depressione autonomamente richiede strategie basate su evidenze scientifiche: esercizio fisico, meditazione e stabilire obiettivi realistici.
Esploriamo strategie basate su evidenze scientifiche per superare la depressione autonomamente, enfatizzando l’auto-cura e la resilienza.
Esploriamo i fattori che aggravano la depressione, inclusi stress cronico, isolamento sociale e abuso di sostanze, per strategie di mitigazione.
Per la depressione lieve, è consigliato l’approccio psicoterapeutico, integrato da farmaci SSRI se necessario, dopo valutazione medica accurata.